On je čovjek koji je imao stalan posao u državnom sektoru. Napustio ga je u najtežim trenucima, za vrijeme karantene i korona virusa. Pokrenuo i krenuo je svoj san i svoj cilj. Razgovor koji će vas, vjerujemo i nadamo se, motivirati da i vi budete svoji, radite za svoje zdravlje. Ali prije svega da shvatimo da postoje određeni postulati koji su nužni za bolje sutra.
Muskarac.ba: Imao si “čvrst” posao, i odabrao si da ideš svojim putem, koliko danas ljudi imaju odvažnosti pratiti svoje snove poput tebe?
Ilhan: Vjerujem da sve više ljudi danas ima hrabrosti slijediti svoje snove i krenuti vlastitim putem. Pandemija je izazvala promjene u našim životima i natjerala nas da razmotrimo svoje prioritete. Mnogi su shvatili da je život nepredvidiv i da je važno živjeti u skladu sa svojim strastima i ambicijama. To sam uradio i ja, napustio državni posao i pokrenuo svoj biznis.
Kao fitness trener, radim s ljudima koji su odlučili slijediti svoje snove u pogledu zdravlja i fitnessa. Svjedočim njihovim uspjesima i to me inspiriše da vjerujem u snagu odlučnosti i hrabrosti. Uz podršku, upornost i vjeru u sebe, moguće je ostvariti uspjeh čak i u najtežim vremenima.
Muskarac.ba: Fitness je ozbiljna industrija, šta je današnjem fitnessu mana?
Ilhan: Danas, iako je fitness industrija postala izuzetno popularna i razvijena, postoji nekoliko mana koje su prisutne. Jedna od tih mana je nedostatak specijalizacije i usmjerenosti u usko polje stručnosti. Sa sve većim brojem fitness profesionalaca i raznih vrsta fitness programa, može biti teško pronaći stručnjaka koji je duboko posvećen određenom području ili ciljnoj grupi. To može rezultirati manjom kvalitetom usluga i nedovoljnim fokusom na individualne potrebe klijenata.
Također, u današnjoj industriji fitnessa često se javlja i problem informacijske preopterećenosti. S obzirom na brojne dostupne izvore informacija, često može biti teško razlikovati istinite, relevantne i pouzdane informacije od neistinitih ili nepotpunih. To može dovesti do konfuzije kod ljudi koji žele poboljšati svoje zdravlje i fitness.
Još jedna mana koju bih istaknuo je komercijalizacija fitness industrije. S obzirom na rastuću popularnost, mnogi proizvodi, dodaci prehrani i trendovi vezani za fitness često su marketinški napuhani kako bi privukli potrošače. Ovo može dovesti do prevare ili kupovine nepotrebnih proizvoda, umjesto fokusa na stvarne, dokazane metode i strategije za postizanje ciljeva u fitnessu.
Da bi se prevazišle ove mane, važno je da pojedinci traže stručnu pomoć i provjerene izvore informacija. Također, specijalizacija u određenom području može biti korisna za pružanje visokokvalitetnih usluga. Edukacija i pravilna informisanost su ključni kako bi ljudi mogli donositi prave odluke o svojoj fitness rutini i postizanju svojih ciljeva.
Muskarac.ba: Ako gledamo sa strane biznisa, postoji li sistem za uspjeh u ovoj industriji? Ili je taj sistem individualan?
Ilhan: Da, postoji sistem za uspjeh u fitness industriji, ali je taj sistem uglavnom individualan. Specijalizacija, konstantan rad na edukaciji i marketingu su ključni faktori za uspjeh u ovoj industriji.
Muskarac.ba: Ljudi danas žive od 8 do 16h, često čujemo da nema vremena za fizičke aktivnosti, ali koji bi bio tvoj savjet za jednog poslovnog muškarca? Kako da nađe vremena, tačnije da shvati da vremena ima?
Ilhan: Moja preporuka za poslovnog muškarca koji se suočava s nedostatkom vremena za fizičku aktivnost je da počne malim koracima. Ključno je shvatiti da čak i nekoliko minuta dnevno može imati veliki utjecaj na zdravlje i dobrobit.
Jedan od načina je da odvoji 10 minuta svaki dan nakon što se vrati kući i posveti se nekoliko jednostavnih vježbi ili brzom treningu. To može biti set sklekova, zgibova ili čučnjeva. Postepeno, može povećavati vrijeme i intenzitet treninga kako se navika razvija.
Također, preporučujem da iskoristi slobodne trenutke tokom dana. Umjesto da sjedi za stolom za vrijeme pauze, može šetati ili raditi neke jednostavne vježbe disanja za posturu i mobilnost koje može pronaći na mom profilu. Kretanje je ključno za održavanje energije i produktivnosti tokom radnog dana.
Drugi savjet je da isplanira svoje vrijeme unaprijed. Identifikuje prozore slobodnog vremena, čak i ako su kratki, i unaprijed rezerviše vrijeme za fizičku aktivnost. Tretira to kao sastanak sa sobom i postavlja prioritete. Dodatno, pronalaženje vježbi ili aktivnosti koje mu donose zadovoljstvo može pomoći u motivaciji. .
Konačno, podrška i odgovornost su ključni za usvajanje novih navika. Može se udružiti s partnerom, prijateljem ili angažovati trenera koji će ga motivisati i držati odgovornim za svoje ciljeve.
Muskarac.ba: Koliko se muškarci danas brinu o svom zdravlju generalno?
Ilhan: Sve veći broj muškaraca danas pokazuje veću svijest i brigu o svom zdravlju, iako postoji izazov da ego često može sputati muškarce da saslušaju i prihvate savjete posebno na balkanu. Ipak, primjetan je pozitivan trend u kojem se muškarci sve više otvaraju i prepoznaju važnost brige o vlastitom zdravlju.
Muskarac.ba: Spoj moderne tehnologije olakšava pristup informacijama, ali da da bi bio dobar u onom što radiš Koliko je bitno ne biti dio “internet svijeta” 24/7?
Ilhan: Sav moj posao je tijesno povezan sa “internet svijetom”, od edukacije koja dolazi sa druge strane planete do pronalaska klijenata putem društvenih mreža. Međutim, shvatio sam koliko je važno odvojiti vrijeme za sebe i napraviti korak izvan digitalnog svijeta. Redovno odlazim u prirodu kako bih se osvježio, povezao s prirodom i obnovio energiju. To mi pomaže da se fokusiram na sebe, pronađem unutrašnji mir i održim zdravu ravnotežu između online i offline svijeta.
Muskarac.ba: Tvoji planovi za budućnost u sportskoj industriji, ali i privatno su…
Ilhan: Što se tiče mojih planova za budućnost u sportskoj industriji, želim nastaviti rasti kao fitness trener i edukator na svojim radionicama i kursevima te nastaviti inspirisati i motivisati ljude da postignu svoje zdravstvene i fitness ciljeve. Također, planiram širiti svoje znanje i vještine kroz dodatne edukacije i usavršavanja kako bih mogao pružiti još kvalitetniju uslugu.
Privatno, planiram nastaviti održavati ravnotežu između poslovnog i privatnog života. Želim ulagati vrijeme u svoje zdravlje, obitelj i bliske prijatelje te uživati u aktivnostima koje me ispunjavaju izvan posla. Sve u svemu, radujem se daljnjem rastu i napretku kako u fitness industriji tako i u životu.
Ilhana možete pratiti i na njegovom instagram profilu gdje redovno objavljuje svoje radove, savjete, ali i način edukacije kako sami sebi da pomognete. Ilhanu želimo svu sreću u daljem radu, i naravno dobrodošao u Men’s club muskarac.ba.
Foto: Privatni album
