U pohodu na Antarktik!

Erol Mujanović je čovjek koji se aktivno sprema za svoj pohod na maraton. I to ne bilo kakav maraton – već onaj na Antarktik! Da, dobro ste pročitali… Imali smo mnogo pitanja, a Erol spremne odgovore… Upoznajte Erola; 

M: Kako ste došli na ideju da trčite maraton na Antarktiku?

E: Antarktika maraton je našao mene. Drugar iz Splita mi je ponudio paket za Antarktika maraton i ideju da zajedno budemo dio tog nevjerovatnog izazova i iskustva. Inače, s obzirom da sam u trčanju maratona već nekoliko decenija, Antarktika maraton mi je uvijek bio negdje u glavi, znao sam da postoji, znao sam da je težak, i da je teško doći do broja i startnog paketa ali eto zaista taj maraton je ovaj put nasao mene a ne ja njega.

M: Kako izgledaju fizičke pripreme za tako ekstremne uvjete?

E: Recimo da je 80% priprema isto kao i za neki drugi nazovimo ga “normalni” maraton za koji treba ozbiljno povećati sedmičnu kilometražu, raditi i treninge brzine kao i dužinske treninge koje obično radim vikendom. Ali treba prilagoditi druge aspekte života od kvalitete sna, ishrane, smanjenja kilaže pa nadalje.

Preostalih 20% priprema koje su nešto drugačije od drugih konvencionalnih maratonskih priprema, se tiču trčanja na velikoj hladnoći, tokom zime, i na donekle klizavoj podlozi kao što je utabani snijeg na primjer. Tako da u tom kontekstu vazno je naviknuti pluća na hladniji zrak, što lično nisam u dovoljnoj mjeri još uvijek radio, i također naviknuti se trčati na podlozi koja nije asfalt.

U svakom slučaju nakon samog maratona ću vam moći reći znatno više jer ništa ne može zamijeniti iskustvo, i nakon što vidim šta sam dobro uradio i pripremio a šta ne. Iskustvo je najbolji učitelj.

M: Koje specifične treninge radite kako biste se pripremili za maraton na ledu i snijegu?

E: Sa jedne strane radim klasične maratonske treninge, koji obuhvataju na primjer dužinske treninge od po 25 ili više kilometara. Sa druge strane određeni broj tih treninga mora biti na zimi i u planini na primjer kako bih se prilagodio sa jedne strane na hladnoću a sa druge strane na valoviti ili donekle brdski teren jer vjerovali ili ne, i na Antarktika maratonu ću imati kumulirani uspon od skoro 120 spratova tokom maratona (360m).

M: Kako se prilagođavate niskim temperaturama tokom priprema?

E: Progresivnim izlaganjem tim temperaturama. Prvi put trčite 40’ naredni put 1h, pa nakon toga 1h15 ili 1h30 i tako dalje. Nema neke čarobne formule, tijelo treba što više izlagati stresu ili izazovima koji ga očekuju na maratonu da bi se tijelo na to naviklo. Što se tiče same Antarktike, iako imamo oštre zime u BiH, nemoguće je reproducirati -15 stepeni i još dodatni ledeni vjetar koji čini da se osjećate kao da je -25 stepeni. Tako da radim što mogu i sa onim što mi je na raspolaganju, niko od učesnika neće imati idealne uslove za pripremu ovog maratona, osim ako možda ne živi u Skandinaviji ili u Kanadi.

M: Da li koristite specijalnu opremu ili obuću za trčanje na tako ekstremnim terenima?

E: Svakako. Trkačka oprema će biti slojevita i prilagođena minusima i zimskom trčanju, stiteći također lice i glavu. Lista obavezne opreme koju smo dobili sadrži i (skijaške) zaštitne naočale koje moramo imati. Što se tiće obuće, debele čarape a potom Goretex nepromočive patike za trail trčanje će biti moj izbor za ovaj put. Više su krute od mekanih “standardnih” patika za trčanje, samim tim postoji šansa da mi naprave više žuljeva na maratonu, ali važnije od toga će biti da ne propuste vodu što bi moglo dovesti do smrzavanja prstiju, tako da dosta kompromisa će svaki učesnik morati da napravi. Što se tiče opreme moj prijatelj Tomo mi je puno pomogao sa savjetima i sa samom opremom koju djelimično ne bih ni mogao nabaviti u BiH.

Psihološke pripreme

M: Koje mentalne tehnike koristite da ostanete fokusirani i motivisani?

E: Životno iskustvo puno pomaže jer dozvoljava da stavimo stvari u perspektivu, kao i iskustvo na skoro 140 polumaratona i maratona na kojima sam do sada trčao te činjenica da nikada nisam odustao.

Što se tiče Anatarktika maratona, znam već da će biti žestoka mentalna bitka osim fizičke, i da ću morati biti spreman, fleksibilan i fokusiran uz dozu poštovanja i poniznosti prema prirodi i prema ovom kontinentu koji čovjek nije nikada uspio naseliti, što dovoljno govori o uslovima i okruženju.

Kada dođu teški momenti na maratonima kada počnete razmišljati “kako bi bilo da odustanem bar ovaj put”, sjetim se prvo koliko sam napora uložio da bih bio tu, čega sam se sve odrekao i podsjetim se da će bol  i patnja koju osjećamo u datom trenutku proći za par sati ili dana, a ponos i zadovoljstvo super rezultatom i ostvarenjem nam ostaju za čitav život. Taj stav uvijek preovlada na kraju i uvijek sam uspio izgurati do kraja i maratone na kojima sam bio povrijeđen i slično.

Također, uvijek razmišljam i koji « legacy » ostavljam sinu iza sebe i volim da vizualiziram porodicu u finišu kako me čekaju u cilju kada uđem, ta pozitivna vizija počne obično u zadnjih kilometar-dva  trke ali do nje je dug put 😊.

M: Kako se nosite s mislima o mogućim izazovima i opasnostima?

E: Mislim da ih uspješno držim na mjestu koje im pripada a to je malo mjesto. Svjestan sam istih ali nemaju neki prevelik uticaj na mene. Također fokusiram se na ono što je u mojoj kontroli a to su treninzi, mentalno i fizičko zdravlje, ishrana i optimalna tjelesna kilaza, a izazovi kakvi god budu rješavaćemo ih u datom trenutku. Nastojim da ne trošim previše mentalne energije na izazove i opasnosti.

Većina naših briga i strahova se nikada ne dese zato ne treba biti preopterećen i sputan sa njima.

M: Da li imate neki poseban ritual prije velikih utrka?

E: Imam. Više nego ritual, rekao bih da se radi o stavu i stanju uma koje želim postići prije velikih utrka kao sto su na primjer World Major maratoni.

S obzirom na to da već jako dugo vremena trčim, svjestan sam koliko tih momenata s vremenom “izblijedi” i bude zaboravljeno pa stoga nastojim da na svakom velikom ili lijepom trkačkom događaju  budem što više svjestan i prisutan u tom trenutku, da nekako doživim mjesto, ljude i pojedine dijelove trase trke na poseban način koji ću pamtiti što duže.

Rekao bih da se radi o tome da  budem svjestan što većeg dijela tog iskustva kako bih ga bolje zapamtio. Tu je i osjećaj izuzetne zahvalnosti također, prema mojoj porodici i prema životu generalno, jer sam svjestan koliko sam privilegovan što sam zdrav, u formi i  sposoban da sebi priuštim ovo iskustvo.

M: Koliko je važno samopouzdanje u pripremama za ovakav podvig?

E: Mislim da je veoma važno jer ako nemate samopouzdanje teško da ćete i razmišljati o samom upisu na ovakvo putovanje i iskustvo. Jedan od ciljeva koje imam jeste da motivišem sve one koji razmišljaju o tome da se odluče i probaju, može biti Antarktika maraton može i bilo šta drugo gdje izlazimo iz zone ugodnosti, a izazova je puno. Veoma je važno da imamo zdrave izazove koji nam dozvoljavaju da napredujemo u životu i da se razvijamo kao ličnosti.

Logistika i organizacija

M: Koje su najveće logističke prepreke u organizaciji ovakvog putovanja i trke?

E: Prije logističkih naveo bih dvije glavne prepreke za ovaj tip izazova a to su, pod jedan prepreke u našim glavama, ako sebi kažemo da je nešto nemoguće za nas onda je to prva prepreka. Ako savladamo prvu prepreku onda nastaje druga objektivna prepreka a ona je finansijske prirode, kako sakupiti potrebna sredstva za jedan ovakav poduhvat gdje imate 3 leta avionom i dva do tri dana plovidbe brodom da biste samo stigli do destinacije gdje će se trčati maraton.

Tek nakon toga onda zaista počinju i logističke prepreke ili izazovi koje treba savladavati a radi se o tome da što svježiji stignete na maraton, da imate kvalitetan san onoliko koliko je to moguće ploveći na brodu, i naravno u BiH radi se o otežanoj nabavci specijalne tehničke opreme koja vam je potrebna za Antarktika maraton. Dosta odgovora na ova pitanja će vam riješiti jedna ili dvije agencije specijalizirane za ovakve ekstremne maratone ali svakako ne sva pitanja i mnogo toga i dalje ostaje na vama da riješite i da se organizujete. Radi se o kompleksnom projektu gdje svaku grešku možete platiti zdravljem i novcem a “prostora” ima za dosta grešaka.

M: Koliko unaprijed ste počeli planirati put i trening?

E: Tačno 10 mjeseci prije sam počeo razmišljati o tome. Oko 8-9 mjeseci prije maratona mi je potvrđeno da ću imati startni paket i broj te od tog trenutka krenulo je odbrojavanje kako sa pripremama za sam maraton, tako i sa nabavkom opreme koja je potrebna za ovaj poduhvati.

Savjetovao bih svakome da se priprema najmanje od 6 do 12 mjeseci za neki značajan životni poduhvat zato što planirajući dovoljno unaprijed, na vrijeme riješimo mnoga velika i glavna pitanja u vezi izazova što nam dozvoljava da imamo dovoljno vremena za bavljenje detaljima kako se datum izazova bude priblizavao. Dobar plan i priprema vam daju veće samopouzdanje a veće samopouzdanje vam daje stav i lucidnost koji vas čine boljim i spremnijim na dan izazova. Sve je povezano.

M: Kako će izgledati vaš dan na Antarktiku prije, tokom i nakon maratona?

E: Iz BiH pa do dijela Antarktike gdje ćemo trčati ima oko 14 000 kilometara i uz Australiju i Novi Zeland, ne postoje više udaljene destinacije iz BiH od ovih.

08.03 letim iz Sarajeva za Buenos Aires, između ostalog jednim letom od Frankfurta do Buenos Airesa u trajanju od čak 16 sati. Tako da sam put je izazovan i uzeće jako puno energije. Iz Buenos Airesa letimo jednim letom unutar Argentine do Ognjenje Zemlje i gradića koji se zove Ushuaia. Radi se o najjužnijoj naseljenoj tački na svijetu i o najjužnijem aerodromu i luci na svijetu. Tu ako nešto zaboravite nema više plana B. 😊  Iz Ushuiae ćemo ploviti par dana i par noći do Zapadnog kraka Antarktike na kojem ćemo trčati maraton. Sam brod koji nas vozi neće moći pristati uz kopno nego će nas gumeni čamci iskrcati na kontinent i vratiti na brod nakon istrčanog maratona.

Radi se o izuzetno dugom putovanju gdje će poseban izazov biti paziti na ishranu i na san prije maratona. Svaki učesnik Antarktika maratona koji ne bude imao dovoljno energije na dan maratona sam će se brzo ugasiti poslije 2-3h trčanja u tako hladnim uslovima.

Sponzori i podrška

M: Da li imate sponzore koji vam pomažu u realizaciji ovog projekta?

E: Apsolutno i koristim rado ovu pruženu priliku da im se zahvalim. To su Klix, Bosnalijek, NLB Banka te Porsche BiH sa brendom Moon. Sa svim ovim kompanijama radi se o pravom partnerstvu koje ide dalje običnog sponzorstva i posebno sam im zahvalan jer su mi ukazali povjerenje i odlučili da dio raspoloživih sredstava za oglašavanje ulože i u ovaj poduhvat koji nosi i dozu rizika.

M: Koliko je izazovno pronaći podršku za ovako neobičan poduhvat?

E: Veoma izazovno i rekao bih da je to teže nego istrčati sam Antarktika maraton 😊 Ukupno sam kontaktirao oko 40 do 50 kompanija odnosno organizacija, iz svih većih industrija, a kao što vidite oko 10% je bio success rate što je ujedno i odlično. Međutim treba se naoružati strpljenjem i biti spreman i na dosta odbijenica, iz različitih razloga.

M: Da li vas porodica i prijatelji podržavaju u ovom izazovu?

E: Da, i veoma sam zahvalan na tome. I jedni i drugi su s vremenom naučili da malo drugačije razmišljam, da volim izazove i mislim da ih više ništa ne može iznenaditi sa moje strane 😊

Antarktik kao destinacija

M: Da li ste ranije posjetili Antarktik, ili je ovo vaše prvo iskustvo?

E: Nisam nikada posjetio Antarktik, ovo je prvo iskustvo i razlog zašto sam se odlučio dijelom leži i u tome. Naime, nakon maratona imaćemo oko sedam dana za posjetu brodom različitim dijelovima Antarktika uz brojna pristajana gumenim čamcima na obalu, kako bismo bolje upoznali životinjski svijet i cijeli taj polarni ekosistem. Radi se zaista o iskustvu koje ću sigurno pamtiti cijeli život. Ako se budem vraćao to će biti turistički i s ciljem pokazivanja Antarktike porodici ali imamo već podugu listu destinacija za obići prije toga.

M: Koji su najveći izazovi koje očekujete od prirodnih uslova?

E: Ledeni vjetar, kumulirani uspon na maratonu od skoro 400m u bjelilo svugdje oko nas što će učiniti maraton velikom mentalnom bitkom zbog monotonije okruženja. Ovo je jako spor maratona, vremena pobjednika su obično tek oko tri sata, što znači da ću ja vjerovatno trebati 4h30 da završim maraton i to dovoljno govori o težini trase i uslova maratona.

M: Šta vas najviše fascinira u vezi s Antarktikom kao mjestom za maraton?

E: Drago mi je što ću doživjeti iz prve ruke nenaseljeni kontinent čija me divljina, izolovanost i mir privlače i kao maratonca i kao turistu. Takva putovanja uvijek otvore nove životne spoznaje i nove horizonte tako da uvjeren sam da ću se vratiti sa novim i dodatnim životnim lekcijama i poukama.

Mislim da će mi mir i prostranstvo Antarktike staviti u posebnu perspektivu naše konzumerističko društvo u kojem živimo, i svakako podsjetiti na izobilje svega što imamo u životu a često ne vidimo ili uzimamo zdravo za gotovo.

Toliko o stvarima koje očekujem a sigurno će biti još par pouka i životnih lekcija za koje trenutno ne znam. Idem otvorenog uma.

Osobna motivacija

M: Šta vas lično motivira da se okušate u ovakvom izazovu?

E: Kod mene je oduvijek izvor motivacije unutrašnje odnosno endogene prirode tako da sam uvijek bio maksimalno motivisan bez obzira na intenzitet i prisustvo vanjske podrške, koja je da se razumijemo također uvijek plus i dobrodošla, ali u mom slučaju nije presudna.

Volim ostvarenja, volim rad na sebi, volim otvarati puteve za naredne generacije. Također mislim da danas u Evropi živimo previše luksuzno, previše konforno i previše odsječeno od prirode i jedni od drugih, te stoga posebno cijenim sva iskustva koja nas vraćaju na te elementarne postavke i donekle usporavaju te mega trendove koje nazivamo modernim a koji polako ali sigurno brišu ono što nas čini ljudima.

M: Kako biste opisali osjećaj koji vas vodi naprijed tokom trčanja u ekstremnim uvjetima?

E: Kad se sjetim šta sam sve uradio i čega sam se sve odrekao da bih bio tu žao mi je stati prije kraja kakvi god da su uvjeti 😊

M: Da li imate neki cilj osim samog završavanja maratona, kao što su rezultati ili podizanje svijesti o nekoj temi?

E: Samo završavanje maratona mi je kroz godine postalo nešto manje važno, jer sam maraton završio mnogo puta, od recimo lične transformacije i na neki način puta koji me je doveo do kraja tog maratona. Tako da rekao bih da put mi je važniji od same destinacije (finiš maratona) i transformacija koja se dešava na tom putu mi je također korisna.

Završetak maratona je jedan lijep šlag na tortu koji će cijeloj priči i iskustvu Antarktike dati jednu posebno pozitivnu notu. Također finišerska medalja služi kao lijep podsjetnik na sve doživljene emocije, iskustva, poznanstva i putovanja koja se dese i kada je gledam deceniju ili dvije nakon određenog maratona. Zavrsetak maratona će biti divan plus ali suština je negdje drugo u ovom slučaju.

Poruka za druge

M: Koju poruku imate za ljude koji razmišljaju o izazovima izvan svoje zone komfora?

E: Neka idu naprije i neka to probaju uraditi. Život je napravljen da se živi, da se stiču iskustva a previše razmišljanja i « over-thinking » je neprijatelj akcije te kao što kaže pjesma život zaista “prođe za čas”.  Mislim da ako slušaju i prate svoju intuiciju da ne mogu pogriješiti.

M: Šta želite da ljudi shvate o važnosti trčanja, prirode i ličnih izazova?

E: Ako se vodim svojim iskustvom mogu im samo reći da im sport, trčanje, priroda i izlazak iz zone komfora mogu donijeti samo dobre stvari i dobre ljude u život i to na svakom planu. Ja sam svoju suprugu upoznao na trčanju. Trčanje i maratoni te Ironman triatlon u CV-u su mi također donijeli mnogo bodova na razgovorima za posao i mnogo novih poslova, a ono što je najvažnije sva trčanja i putovanja su me učinila boljom i inteligentnijom osobom.

Tako da šta god da je nekome hobi mislim da to treba da gaji i održava, ako se uz to još može putovati, vidjeti svijet, širiti horizonte i sticati nova poznanstva i saznjanja, mislim da je to onda sjajno ispunjen i vrijedan život.

Redakcija portala muskarac.ba želi zdrav nastavak priprema, sretan put i uspješno ostvarenje sna i medalju s maratona na Antarktiku. Erola možete pratiti na njegovom instagram profilu. 

Similar Articles

Comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Instagram

Most Popular